कोरोना वैक्सीन की बूस्टर डोज से पहले और बाद में इन बातों का रखें ख्याल
कोरोना वायरस का खतरा अभी टला नहीं है. कोरोना के मामले भले ही कम हों लेकिन अब एक बार फिर कोरोना वायरस के नए वेरिएंट XE ने लोगों के मन में दहशत पैदा कर दी. कोरोना के खतरे के बीच जैसे तैये लोगों की जिंदगी पटरी पर आई है अब नए स्ट्रेन का खतरा मंडरा रहा है. ऐसे में आपको अपने स्वास्थ्य का बहुत ख्याल रखना चाहिए. आपको कोरोना की वैक्सीन और बूस्टर डोज जरूर लेनी चाहिए. सरकार ने 18 साल की उम्र से ज्यादा वाले सभी लोगों के लिए वैक्सीन के तीसरी डोज लेने की अनुमति दे दी है. जिसके बाद बड़ी संख्या में लोग कोरोना वैक्सीन की बूस्टर डोज को लगवा रहे हैं. वैक्सीन की तीसरी डोज से कोरोना के नए वेरिएंट से लड़ने में आपको आसानी होगी. ऐसे में अगर आप कोरोना वैक्सीन की तीसरी डोज लगवाने के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको ये जानना जरूरी है कि बूस्टर डोज लगवाने से पहले और बाद में आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं?
कोरोना की बूस्टर डोज लेने से पहले क्या करें
- अगर आप कोरोना की तीसरी डोज लगवाने की सोच रहे हैं तो कोविड प्रोटोकॉल का पालन करना जरूरी है.
- सार्वजानिक जगहों पर मास्क पहनें, सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें, बाहर से आने पर हाथ साबुन से धोएं.
- वैक्सीन लगवाने से पहले पर्याप्त आराम करें और भरपूर नींद लें. नींद की कमी से आपकी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है और वैक्सीन के साइडइफेक्ट ज्यादा हो सकते हैं.
- कोरोना वैक्सीन से पहले शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखें. इससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं और वैक्सीन के साइड इफेक्ट्स भी कम होंगे.
- तीसरी डोज लेने से पहले अच्छी और पौष्टिक तत्वों से भरपूर डाइट लें. ऐसे फल और सब्जियां खाएं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करें.
कोरोना की बूस्टर डोज लेने के बाद क्या न करें
- कोरोना वैक्सीन की तीसरी डोज लेने के बाद संक्रमण के प्रति लापरवाही न बरतें और बचने के लिए सभी जरूरी उपाय करें.
- वैक्सीन के बाद स्मोकिंग और तंबाकू का सेवन करने से बचें. वैक्सीन के बाद नशे वाली चीजों से बचें.
- वैक्सीन के बाद ज्यादा मेहनत या थकाने वाले काम कम करें. वैक्सीन के बाद 2 दिन तक ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी नहीं करें.
- वैक्सीन के बाद आपको शराब का सेवन करने से बचना चाहिए. इससे इम्यूनिटी कमजोर होती है.
- अगर बूस्टर डोज के बाद कोरोना संक्रमण के लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.
