नींबू आपके शरीर को बनाएं स्वस्थ्य और मजबूत, कुछ इस तरह करें इसका सेवन
नींबू आपके शरीर को कई बिमारियों से लड़ने में मजबूत बनाता है। दिन की शुरुआत आप नींबू पानी के करते है तो ये आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। अक्सर लोगों को इसका खट्टा स्वाद बहुत पसंद आता है, लेकिन ये खट्टे के साथ-साथ आपके शरीर के परेशानियों को भी काम करता है। नींबू गंभीर से गंभीर बीमारी को झेलने में मदद करता है।
आइए जाने इसके फायदे :
पाचन समस्या से पाए छुटकारा
बिजी लाइफ में अक्सर लोगों को पाचन से जुड़ी समस्या का सामना करना पड़ता है। लेकिन जो व्यक्ति अपने दिनचर्या में हल्के गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर उसका सेवन करते हैं उन्हें इस तरह की समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है। नींबू का सेवन करने यह शरीर में पानी के वजन को भी कंट्रोल में रखता है। ये ड्रिंक शरीर के सभी कीटाणु को बाहर निकालने में मदद करता है। अगर आपको सिर्फ नींबू निचोड़कर पीने से परेशानी हो तो आप इसमें स्वादानुसार नमक का मिश्रण भी कर सकते हैं।
किडनी को रखें स्वस्थ
डॉक्टरों का कहना है कि अगर आप सुबह के वक्त दो नींबू का रस में हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर पीते हैं तो इससे आपको किडनी स्टोन्स की समस्या नहीं होती है क्योंकि साइट्रिक एसिड शरीर में स्टोन्स को पनपने से पहले ही खत्म कर देता है। ये स्टोन बनने वाली कोशिकाओं को नष्ट कर देता है।
सर्दी-जुकाम होने से रोकता है
एक्सपर्ट्स का कहना है कि गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर प्रतिदिन इसका सेवन करने से कोल्ड, सर्दी, खांसी और गले से संबंधित सभी रोगो को नहीं होने देता है। ये इसलिए संभव होता है क्युकी नींबू में साइट्रिक एसिड मौजूद होता है जो गले में किसी प्रकार के इन्फेक्शन को उत्पन्न नहीं होने देता है।